1、备料，核桃仁，大杏仁，瓜子仁都要熟的。切碎。南瓜去皮去瓤切块，放入乐葵料理碗中。 2、扣好放入微波炉中700W高火2分钟，取出搅拌一下，继续高火2分钟，取出撒上果仁碎。 3、撒上适量糖，盖上马苏里拉奶酪丝，扣好，高火2分钟即可。果仁可以根据 ...

瓜子和花生应该是大多数家庭常吃的零食之一！看电视打发时间的最佳拍挡，但是你知道么？瓜子花生是不能乱吃的！ 对于坚果类的花生、瓜子，少吃则有利，多吃就有害。一般每日进食不带壳的坚果15-20克为宜。无论进食多少，都要严格将其热量计算入全天 ...

春节年夜饭，香肠腊肉等高脂肪食物是桌上常见，本报特邀西南医院营养专家告诉你，怎么吃营养又健康。 腊肉香肠最好蒸煮着吃 花菜炒腊肉、川味香肠……这些传统的过年菜几乎每家年夜饭都有。西南医院营养科专家陈红提醒市民，腌腊食品亚硝酸盐含量高 ...

龙年正月初三一大早，记者来到家住即发怡馨园的外来务工人员李宝启家中，家门口贴上了春联，屋里还挂起了火红的中国结，茶几上早就摆上了瓜子和茶果，处处透着浓浓的“年”味儿。     “这已经是我在即墨过的第二个春节了。”李宝启跟记者说 ...