家酿甜辣酱做法：材料：蕃茄酱1/2大匙，辣椒酱2大匙，水少许，砂糖1大匙 做法:1.取一碗，加入所有材料与水一起搅拌均匀。2.热锅，倒入作法1的酱汁以小火煮约3～5分钟至黏稠状即可。 1.鸡腿3个洗净，去骨去筋，切成小块； 青椒1个洗净，切成粗条后改刀切成 ...

原料：牛尾500克、海鲜菇150克、香菇100克、姬菇100克、茶树菇100克、金针菇100克、枸杞30克。 配料：姜3片、葱2根、料酒1小匙、盐1小匙、白胡椒粉1\2小匙。 做法：1、准备所需材料。 2、牛尾用加了料酒的清水浸泡一小时，泡出血水后洗净。 3、将牛尾放入砂锅中 ...

60公克、高丽菜20公克、沙拉酱1小匙 热量158大卡、蛋白质3.1克、脂肪13.1克、醣类6.6克 小编点评：鲔鱼也就是金枪鱼，鲔鱼肉低脂肪低热量，还含有优质的蛋白质和其他营养物质，吃鲔鱼不仅能够让你不发胖，还能健康瘦呢！

健康饮食网 foodwang.com 3.蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也可得以恢复正常。